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Allenamento sul Tapis Roulant

Il Tapis Roulant chi non lo conosce? E' l’attrezzo cardiovascolare più conosciuto ed utilizzato in ambito di Fitness e Wellness

Come fare sport per dimagrire

Come fare sport per dimagrire. Questo articolo vuole eliminare una volta per tutte alcuni luoghi comuni del tutto errati sulla relazione fra dimagrimento e sport (utile la lettura propedeutica dell'articolo i consumi energetici della corsa).

Fitboxe per bruciare i grassi e tonificarsi

La Fitboxe nasce ufficialmente nel 2000 da creatori italiani esperti del mondo del Fitness, maestri di sport da combattimento e trainer con esperienza di aerobica boxata, in un mercato del Fitness ricco di attività musicali per lo più coreografate e dove

Fitness: consigli per riprendere l’attività fisica dopo le vacanze

Tornando dalle vacanze ci accorgiamo che l'attività fisica ne ha fatto le spese, e si torna a casa con qualche chilo di troppo che non fa certo bene ne alla nostra linea ne alla nostra salute.

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Basta con i soliti addominali, con la cyclette e con le ore da trascorrere sul tapis roulant: il fitness apre i suoi cancelli a nuovi corsi più entusiasmanti tutti da scoprire! Tirate fuori la tua, è il momento di tornare in forma

Lo stretching

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Tenersi in forma: Squat e affondi

Esercizi perfetti per rassodare e allenare i muscoli delle gambe e i glutei, lo squat e gli affondi necessitano come tutti gli esercizi della corretta esecuzione, onde evitare problemi alle articolazioni, specie del ginocchio che in questo genere di eserc

Ventre piatto con esercizi e ginnastica

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Zumba

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